Stres Yönetimi

Stres geriletir ve kişi gerileyince gelişim döneminde öğrendiği en ilkel tepkiyi verme eğilimindedir.

Kişi ,stres karşısında ilkel tepkilerin hemen yanı başında duran seçenekleri görebilme yeteneği kazanabilir.

Amaç:Katılımcıların stresi tanımalarına, stres algısında zenginlik , farkındalık kazanmaları ve tepki yerine seçenekli , anın ihtiyaçlarına uygun biçimde davranabilme yeteneği kazanmalarına katkıda bulunmak .

İçerik:

●Stres tanımı

●Stres çeşitleri

●İşyerinde stres

●Tükenmişlik

●Stres kaynakları

●Stres sonuçları

●Algı_zemin ve stres

●Stres geriletir(gelişim dönemi ve stres)

●Stresle baş etme yöntemleri

●Pratik uygulamalar

HEDEF YETKİNLİKLERİ :

katilicimlarin stres konusunda bilgilendirilmeleri, stresle bas etme becerilerinin arttirilmasi ve bireysel stres cozum onerileri..